ОЖИРЕНИЕ
Избыточный вес досаждает как
мужчинам, так и женщинам Особенно вредит он
женской красоте. Многие из представительниц
прекрасного пола очень страдают из-за этого. Они
проделывают над собой самые удивительные опыты:
изнуряют себя голодом, отказываются от напитков
и жидких блюд, придерживаются весьма
сомнительных диет и т. д., а в результате
расстройство нервной системы, болезни
внутренних органов и др. Им в первую очередь
следует попробовать применить простые народные
средства. Мой опыт свидетельствует, что нередко
они дают положительный результат.
Травяной чай для похудания
Приготовить сбор следующего состава:
Береза белая, почки 25,0
Ромашка аптечная, цветки 25,0
Зверобой продырявленный, трава 25,0
Бессмертник песчаный, трава 25,0
Все тщательно перемешать и истолочь в ступке в
тонкий порошок.
Взять 1 ст. ложку порошка, залить в
фарфоровом чайнике 0,5 л кипятка, настоять 12—15 мин
и пить утром и вечером по чайному стакану
(желательно добавлять по 1 чайной ложке меда) при
ожирении. После вечернего приема чая до утра ни
пить, ни есть.
Народный способ лечения ожирения
медом
Взять 1 ст. ложку пчелиного меда,
растворить в 100 мл кипяченой воды комнатной
температуры и выпить утром натощак при ожирении.
Затем 2 часа не есть. Вечером, за 2 часа до сна,
вновь выпить натощак 100 мл воды с растворенной в
ней ст. ложкой меда. Курс лечения 1 месяц. После
1—2- недельного перерыва его можно повторить.
Свекла и нарушения жирового обмена
Съедать ежедневно натощак по 100—150 г
свеклы обыкновенной (столовой красной) при
гиперхолестеринемии, атеросклерозе и ожирении.
В свекле наблюдается уникальное
соотношение натрия и кальция (10:1), что
способствует растворимости кальция и выведению
его избытка из организма. А он, как известно,
накапливается в стенках сосудов, образуя так
называемые атеросклеротические бляшки. Кроме
того, в свекле определяется довольно много йода
(по содержанию его она занимает одно из первых
мест среди овощей), магния (регулирует сосудистый
тонус и препятствует образованию тромбов в
сосудах) и других микроэлементов,
противодействующих атеросклеротическим
изменениям сосудов. Немаловажно также и то, что
клетчатка и пектины свеклы связывают и выносят
холестерин, что, в свою очередь, препятствует
развитию “ржавчины сосудов” — атеросклероза.
Помимо всего прочего, комплекс микроэлементов
свеклы способствует нормализации обмена
веществ, что благоприятно как при атеросклерозе
и ожирении, так и для их профилактики.
Витамин и, сравнительно недавно
найденный в свекле (ранее считалось, что он
имеется лишь в капусте), хотя и содержится в
меньших количествах, чем в капусте, но зато
способен сохраняться даже после тепловой
обработки. Этот витамин, как установлено
исследованиями последних лет, не только
способствует заживлению язвы желудка и
12-перстной кишки, но и обладает
антиаллергическими свойствами и, подобно
метионину, улучшает обмен холестерина, оказывая
тем самым противосклеротическое действие.
Арбуз и ожирение
В 5—6 приемов съесть в течение дня
1,5—2 кг арбуза при ожирении. Арбузные
разгрузочные дни весьма эффективны для желающих
похудеть. Особенно следует их рекомендовать при
сочетании ожирения с мочекаменной болезнью (при
наличии уратных и кальциооксалатных камней и при
заболеваниях почек и мочевого пузыря,
протекающих без задержки воды в организме).
Мякоть арбуза малокалорийна (в 100 г ее
около 38 ккал), и ее можно употреблять при ожирении
в больших количествах, чтобы имитировать
насыщение.
Ячменные каши, супы и избыточный вес
Включать в рацион людям с избыточным
весом ячменные каши и супы. Исследования
показали, что эти блюда содержат много клетчатки,
которая, создавая иллюзию насыщения, почти не
усваивается организмом. Кроме того, она
стимулирует продвижение пищи по кишечнику,
всасывает избыток холестерина, вредные продукты
обмена и способствует их выведению.
Действенный сбор трав от ожирения
Приготовить следующую смесь лекарственных
растений:
Цикорий обыкновенный, корень 20,0 Крушина
ломкая, кора 15,0 Петрушка кудрявая, плоды 15,0
Одуванчик лекарственный, листья 15,0 Кукурузные
рыльца 15,0 Мята перечная, трава 10,0 Тысячелистник
обыкновенный, трава 10,0
2 ст. ложки сухого измельченного
сбора залить вечером в термосе 0,5 л крутого
кипятка, настоять ночь, процедить и пить при
ожирении по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до
еды в течение 1,5—2 месяцев.
Общеукрепляющая и освежающая ванна с
травами
Взять в равных пропорциях крапиву,
ромашку, лист березы, корень лопуха и череду. 500 г
сухой измельченной смеси залить 5 л кипятка,
варить на слабом огне 5—7 мин, настоять полчаса,
процедить и вылить в ванну. Она стимулирует
обменные процессы, улучшает самочувствие,
способствует снижению избыточного веса и
восстановлению сил, кроме того, может
предупредить начинающееся респираторное
заболевание, повышает устойчивость организма к
инфекции.
Ванна, принимаемая для восстановления
работоспособности, должна быть температурой 35—37
°, а с целью лечения начинающегося простудного
заболевания — 38—39 °. Длительность ее до 10—15 мин.
